先日ティラミスを作りました。
わたし、唯一ずっと見続けているyoutuberさんがいます。
暮らしに関することが大好きだから、日々の暮らしを切り取ってvlogにしているyoutubeを見ることが多いです。
いろんな方のvlogを見るのだけど、一時期見ても少し経つと見るのをやめてしまう・・・っていうyoutuberさんが多くて、そんな中でも１人だけずっと見ているのが「choki」さんです。
chokiさんのずいぶん前の動画なんだけど、「自分に優しくする」というタイトルでティラミスを作る動画があります。
この動画、すごく好きで・・・♡
わたしがティラミスがすごく好きということもあるけど、ティラミスが食べたくなるとつい見てしまう動画。笑
生クリームが余っていたから、これはティラミスを作るしかない！と思って、またchokiさんの動画を見てモチベーションを上げた上でティラミスを作りました。
ティラミスも好きなんだけど、「自分に優しくする」という内容も大好き。
「自分に優しくする」って、正直いろんなところで言われているし、いろんな本にも書いてあるし、ここ数年、「自分を愛する」とか「自分を大切にする」というテーマが流行りのようにいろんなところで言われているから、頭の中では「自分に優しくするのって大切だよね」って思ってる。
だけど、実際にそれができているか？と言われると、わたしの場合はできていないことがほとんど。
頭では”それが大切だ”と思っているのに、できていない。
なぜかって、たぶんその重要性を本当の意味で理解していないからだと思う。
なんで自分に優しくすることが大切なのか？自分に優しくしないとどうなるのか？
これについて真剣に真剣に考えて、もう、自分に優しくしないなんて絶対やってはいけないことなんだって理解させる必要があると思っている。
わたし、頭痛持ちで、よく頭が痛くなります。
薬で解決させちゃうことがよくあるけど、本当は薬なんて必要ないと思ってる。
頭が痛くなる時の傾向を自分でなんとなく把握している。
自分に対して優しくない言葉をかけていたり、何かに恐れていたり、不安だったり、とにかくネガティブな感情を感じている時に頭が痛くなると思っている。
大抵そういう時って、自分で自分が感じていることを分かっていなくて、ネガティブな感情を感じていることにさえ気付いていないんだけどね。
そんなふうに、自分に優しくない自分になってしまっている時に、こういう動画は自分に気づくきっかけになって良いのかもって思ってます。